Мои видео о книгах Байрон Кейти
сыромоно
loveanda
Так как это самые сильные книги, которые я прочитала в этом году, я решила добавить сюда видео, которые снимала про них. Также скоро сниму видео о третьей книге Байрон Кейти. :)

💖💖💖В первом видео делюсь своим отзывом о методике Байрон Кейти, которая называется Работа и призвана исцелить мысли, вызывающие страдания.



Или электронная версия книги есть тут: http://www.koob.ru/byron/
Фильм "Переворот" на русском языке: https://www.youtube.com/watch?v=2Rahfb8zV0w
Русская версия сайта Байрон Кейти: http://thework.com/sites/thework/russkiy/index.asp
Вопросник "Осуди ближнего своего":  http://thework.com/sites/thework/russkiy/pdf/Worksheet_Russian.pdf
Канал Александра Путинцева: https://www.youtube.com/channel/UC-CryhH58rLb9SaOymNIqvQ

___

💖💖💖Во втором видео рассказываю о своих инсайтах после прочтения книги: о том, как я начала действительно слушать людей, перестала быть вегетарианкой и стала общаться с людьми легко и естественно.



Дон Элкинс. Карла Рюкерт, Джим Маккарти: Материалы Ра. Закон Одного. Говорит древний астронавт. Книга 1: http://www.koob.ru/elkins/material_ra_1

Про закон одного у меня даже тег отдельный есть.

Отрывок из книги Джо Диспенза
сыромоно
loveanda
Я сняла видео о том, как я избавилась от аллергии с помощью медитации из книги Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели". Здесь же приведу отрывок, который оказал на меня наибольшее впечатление:


Эта книга научит вас проникать в сферу подсознания и перепрограммировать его, используя новые схемы. По сути, вам предстоит разучиться думать по-старому, т. е. разрушить прежние паттерны мыслей и чувств и перенастроить мозг на новые, соответствующие желаемому состоянию. Изменившийся мозг изменит и тело, так как эти сущности не могут действовать вразнобой — напротив, должны гармонировать друг с другом. Вот это и есть переломный момент — теперь вы действительно создаете себя сами.

Презумпция виновности

Рассмотрим реальную ситуацию, которая показывает, что происходит, когда мы решаем вырваться за пределы заученного эмоционального состояния и изменить разум. Думаю, всем знакомо такое распространенное состояние бытия, как вина. Отличный пример того, как цикл «мысль — чувство — мысль» работает против нас.

Допустим, вы часто чувствуете вину по самым разным поводам. Как только в отношениях появляются малейшие проблемы — скажем, вы просто чего-то недопоняли, или кто-то несправедливо выместил на вас свой гнев, или что-то еще, — вы тут же начинаете винить во всем себя и испытываете угрызения совести. Поставьте себя на место человека, который твердит или думает: «Это все я виноват».

После 20 лет подобных «упражнений» вы начинаете чувствовать вину и думать о своей виновности автоматически. Вы поместили себя в атмосферу тотальной вины. Этому способствовали и другие факторы, но сейчас мы остановимся именно на том, как навязчивые мысли и чувства сформировали ваше состояние бытия и соответствующую ему обстановку.

Всякий раз, думая о своей виновности, вы посылаете телу команду вырабатывать вещества, ответственные за ощущение вины. Вы проделывали это столько раз, что ваши клетки буквально плавают в море «возбудителей вины».

Клеточные рецепторы приспосабливаются к приему и обработке конкретного химического состава (в нашем случае — соответствующего вине). Клетки привыкают к тому, что их омывают огромные количества «экстракта вины», а все, что привычно телу, со временем начинает приносить ему удовольствие. Это все равно, что много лет жить рядом с аэропортом. Вы настолько привыкаете к шуму, что перестаете замечать его, — ну, разве что какой-нибудь самолет пролетит ниже обычного, и ваше внимание привлечет особенно громкий рев двигателей. То же самое и с клетками: они в самом прямом смысле теряют чувствительность к химическому ощущению вины; для активации им необходим все более мощный стимул, т. е. более сильная, острая эмоция. И когда ваше тело захлестнет более мощный выплеск нужных веществ, клетки отреагируют на стимул и «взбодрятся» — совсем как кофеман, сделавший первый утренний глоток.

А когда в конце жизненного цикла клетка разделится и произведет дочернюю клетку, порог ее чувствительности к вине будет уже выше. Теперь телу требуются еще более интенсивные угрызения совести — только так оно может ощущать себя живым. Своими действиями вы развили в себе зависимость от вины.

И когда у вас в жизни что-то идет не так, вы автоматически вините во всем себя. Теперь это ваше естественное состояние. Вам даже не нужно думать о чувстве вины — оно никогда не покидает вас. Оно сквозит во всех ваших словах и поступках, но вы его не осознаете. Более того, вашему телу просто необходимо получать определенную «дозу» вины — ведь вы его к этому приучили. Вы почти все время подсознательно ощущали себя виноватым, и постепенно тело стало мозговым центром вины.

И лишь в редких случаях вы замечаете, насколько довлеет над вами этот аспект вашей личности — например, когда подруга говорит, что вам не нужно было извиняться перед кассиром за то, что он неправильно дал вам сдачу. Допустим, в такие моменты у вас случается озарение, и вы начинаете думать: «Она права. Почему я постоянно извиняюсь? Почему беру на себя вину за чужие ошибки?» Вы вспоминаете нескончаемую череду «явок с повинной» и говорите себе: «С сегодняшнего дня я перестану винить во всем себя и оправдывать дурные поступки других людей. Я изменюсь» .

Итак, вы приняли решение и больше не намерены возвращаться к прежним мыслям, которые могли бы привести к прежним чувствам, и наоборот. Вы также обещаете себе, что в минуту слабости вы вспомните о своем намерении и сможете сдержаться. Проходят два часа, вы чувствуете себя просто восхитительно. «Смотри-ка, а ведь это работает!» — думаете вы.

Вот только клетки, увы, не разделяют вашего восторга. За долгие годы вы приучили их требовать постоянного притока «эмоциональных молекул» (в данном случае — молекул вины), без которых они не могут удовлетворять свои химические потребности. Вы приучили свой организм к стабильному составу внутренней химической среды, а теперь сами же нарушаете его, отказывая себе в удовлетворении химических потребностей и противодействуя подсознательным программам.

Механизм привыкания к какой-либо эмоции тот же, что и в случае с наркотиками. Сначала для получения желаемого эффекта вам достаточно незначительной дозы эмоции (наркотика), но затем восприимчивость снижается, и для достижения аналогичного состояния клетки будут требовать все больше вещества. Изменение эмоционального паттерна по ощущениям напоминает наркотическую ломку.

Перестав получать от мозга привычные сигналы, вызывающие чувство вины, клетки начинают беспокоиться. До этого разум и тело действовали сообща, формируя обычное для вас состояние вины. Но вот вы разорвали типичный цикл «мысль — чувство — мысль». Ваше сознание настроено более позитивно, однако тело по-прежнему «на взводе» и стремится воспроизводить чувство вины.

Можно провести аналогию с узкоспециализированным конвейером. Мозг запрограммировал тело на получение конкретной детали, стыкующейся с определенным блоком. И вот внезапно вы отправляете ему другую деталь, которая не встает на место той, «виновной». Раздается сигнал тревоги, и конвейер стопорится.

Клетки постоянно «шпионят» за тем, что происходит в мозге и в разуме; наше тело — лучший в мире чтец мыслей. И вот они тоже приостанавливают свою работу, оглядываются на мозг и думают:

«Что это ты там творишь? Ты так упорно настаивал на своей виновности, и мы годами преданно выполняли твои команды! Благодаря твоим хроническим мыслям и чувствам программа вины отложилась в нас на подсознательном уровне. Мы настроили свои рецепторы на отражение твоего состояния, мы изменили химический состав, чтобы чувство вины возникало само собой. Мы поддерживали внутреннее химическое равновесие, невзирая на внешние обстоятельства. И мы так привыкли к одному и тому же химическому составу, что твое новое состояние причиняет нам дискомфорт, оно очень необычно. А мы любим все знакомое, естественное, предсказуемое. Что, вот так вдруг все поменяешь? Не-ет, не бывать этому!»

Тогда клетки собираются вместе и заявляют: «Отправим-ка мозгу ноту протеста. Но действовать придется очень хитро, ведь нам нужно, чтобы он подумал, что сам произвел эти мысли. Мы же не хотим, чтобы он догадался, что они исходят от нас». И вот по позвоночному столбу прямиком в мозг летит сообщение с пометкой «СРОЧНО». Я называю это «быстрым реагированием», так как по центральной нервной системе послание доходит до мозга за считаные секунды.

Постепенно в теле снижается «уровень вины», ведь у вас больше нет привычных мыслей и чувств. Однако этот спад не остается незамеченным. Гипоталамус — мозговой термостат — тоже отправляет сигнал тревоги: «Химические показатели падают. Срочно требуется пополнение!»

И вот гипоталамус дает мозгу команду вернуться в привычный режим. Это «медленное реагирование», так как для переноса веществ потоком крови требуется больше времени. Телу нужно восстановить химическое равновесие, поэтому оно вынуждает вас вернуться к прежним застойным мыслям.

Быстрое и медленное клеточное реагирование запускается одновременно. А следом в голове у вас начинают прокручиваться вот такие мысли: «Сегодня ты слишком устал. Лучше начать с завтрашнего дня. Завтра — гораздо лучше. Нет, правда, ты можешь сделать это потом». И — моя любимая: «Что-то тут не так».

Если же это не срабатывает, коварный враг атакует вновь. Подсознание хочет вернуть себе контроль, и вот оно начинает проходиться по вмедитам: «Ничего странного, что тебе сейчас плохо. Это все твой отец виноват. А разве тебе не стыдно за то, что ты совершал в прошлом? И вообще, давай-ка углубимся в прошлое и вспомним, почему ты такой, как есть. Посмотри на себя: ты же ничтожество, неудачник. Слабак. Вся твоя жизнь — грандиозный провал. И ты никогда не изменишься. Ты слишком похож на свою мать. Давай-ка уже завязывай со всем этим». Вы продолжаете очернять себя, и все это время тело искушает разум вернуться к подсознательно усвоенному состоянию. Это, конечно, абсурд, но очевидно, что на каком-то уровне вам хорошо от того, что вам плохо.

Стоит нам прислушаться к внутреннему голосу, поверить ему и снова испытать привычные чувства, как тут же случается своеобразная амнезия, и мы просто забываем о своей изначальной цели. Самое смешное, что мы действительно начинаем верить в то, что сообщает нам мозг по команде тела. Мы снова загружаем автоматическую программу и возвращаемся к привычному Я.

Большинству из нас хорошо знаком этот сценарий. Он всегда разворачивается одинаково, о какой бы привычке ни шла речь. Что бы мы ни пытались бросить: курить, есть шоколад, выпивать, злоупотреблять шопингом, играть в азартные игры, грызть ногти и т. п. — сразу после отмены привычного действия между телом и мозгом разражается хаос. Мысли, посещающие нас в этот момент, отождествляются с ощущениями, которые мы получим, если пойдем на уступку себе. Поддавшись тяге, мы снова получим знакомый результат, поскольку разум и тело находятся в оппозиции. Мысли и чувства работают друг против друга, а раз наше тело взяло на себя роль разума, то мы всегда будем жертвой собственных ощущений.

Пока мерилом нашего успеха будут оставаться привычные чувства, пока мы будем ждать от них отклика на наши усилия, мы так и будем постоянно отговаривать себя от величия. Мы так и не сможем мысленно превзойти свою внутреннюю среду. Мир безграничных вероятностей для нас закрыт, мы обречены на повторение негативных результатов из прошлого. Вот какую власть имеют над нами мысли и чувства.

Помощь — на расстоянии мысли!

Следующий шаг в отвыкании от себя — осознать, что нам необходимо решить две задачи: заставить разум и тело действовать заодно и нарушить химическое равновесие, соответствующее состоянию вины, стыда, гнева или депрессии. Устоять перед мольбами тела восстановить прежний, нездоровый порядок нелегко, однако помощь совсем близко — на расстоянии мысли.

Совсем скоро вы узнаете, что для того, чтобы действительно измениться, надо «отучиться» от эмоции, ставшей частью личности, и подстроить тело под новый разум.

От сознания того, что биохимия эмоций приучила наше тело к состоянию, которое почти наверняка является плодом гнева, ревности, злости, печали и других негативных чувств, легко впасть в отчаяние. В конце концов я же сам говорил, что эти программы, или, иначе, пристрастия, погребены глубоко в подсознании.

Но есть и хорошие новости: мы все-таки можем осознать эти склонности. Чуть дальше я остановлюсь на этом подробнее. Пока же надеюсь, что вы уже готовы согласиться с тем, что для изменения личности надо изменить состояние бытия, тесно связанное с чувствами, которое заучило ваше тело. Ведь в операционной системе подсознания могут закрепляться не только отрицательные, но и положительные эмоции.

Скачать книгу можно, например, тут.

[ВИДЕО] Что я читаю, что практикую сейчас | Упражнения из книг
сыромоно
loveanda


В этом видео рассказываю об упражнениях из книг, которые я практикую. Все ссылки на книги ниже:

Кошелек или жизнь (Вики Робин, Моник Тилфорд и Джо Домингес)

Думай как миллионер (Харв Экер)

Школа навыков ДЭИР "Программа благосостояние"
Видео с упражнениями по программе благосостояния

Книга Неограниченных возможностей (Пэм Гроут)
Канал Оксаны Близнец: https://www.youtube.com/user/oks191919

Управляй удачей! Как добиться непрерывного везения (Алиса Ночь)

Многомерная Вселенная. Том 1 (Долорес Кэннон)

Мы не умираем, а рождаемся вновь! Доказательство реинкарнации (Брайан Вайсс)

Тайны прошлой жизни (Мира Келли)

Книга о теле (Кэмерон Диас)

7 секретов синхроничности. Руководство по толкованию знаков и символов (Макгрегор, МакГрегор)

Единственное, Что Имеет Значение (Нил Уолш)

Туве Янссон: Все о Муми-троллях

Дэниел Сигел: Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию

Бэнкс, Хиршман: На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений

Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага (Татьяна Самарина)

Кради как художник.10 уроков творческого самовыражения (Остин Клеон)
Видео Валерии по этой книге: https://www.youtube.com/watch?v=bmaDfDe3Uus

💖💖💖Моё видео о предыдущих покупках книг в Лабиринте

__

Мой инстаграм: https://www.instagram.com/verytruth/

Уборка по методу Мари Кондо - мой видео-отзыв о книге с примерами
сыромоно
loveanda
Сегодня прочитала пост nanu_117 ЧИСТОТА ПО-ИТАЛЬЯНСКИ - оказывается, итальянцы помешаны на чистоте. В моей родне итальянцев точно не было, но стремление организовать в своей квартире всё так, чтобы чистота в ней была всегда, а не только после уборки - мой постоянный спутник. Правда, раньше мне просто было лень убирать и я не любила уборку, просто смирялась с тем, что мне на роду написано жить в вечной грязи и я гордо именовала эту грязь "творческим беспорядком"... Благо муж мой, в отличие от мужа nanu_117 согласен жить в любых бытовых условиях и не смотря на то, что большую часть жизни мы с ним проводим дома (т.к. зарабатываем через Интернет), его не парит грязная посуда, немытый пол и наглаженное бельё.

Но с тех пор как я полюбила убирать и готовить, Вселенная словно ведёт меня к моему идеальному бытоустройству. Значительный шаг в этом направлении я сделала после прочтения книги Мари Кондо - Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни. Об этой книге и том, как она изменила меня и мою квартиру, я и рассказываю в видео:


Упражнение "5000 желаний", или Волшебная банка, исполняющая мечты
сыромоно
loveanda
Вчера сняла видео о том, как работаю со своими мечтами, целями и желаниями.



Книга, которую упоминаю в видео "Счастливый Карман, Полный Денег: Формирование Сознания Изобилия" | Джиканди Дэвид Кэмерон.

Видео Оксаны Близнец с обзором на эту книгу: http://www.youtube.com/watch?v=7ZPmABxavLs

Другие мои видео о законе притяжения и исполнении желаний смотрите тут: http://www.youtube.com/playlist?list=PL4qNcXwqEWEb2dBll7qswUxb36NwYtb3y

Мой инстаграм: https://instagram.com/verytruth/

Как я поднимаю себе настроение (видео)
сыромоно
loveanda
Сняла парочку видео про то, как я поднимаю себе настроение. Считаю, что человек сам создаёт себе настроение каждой своей мыслью, словом и действием. Я стараюсь поддерживать в себе положительный настрой всегда. Ну, от слов... к видео:

Как я поднимаю себе настроение: вечеринка мечты



Решаем проблемы методом преувеличения | Как я поднимаю себе настроение - часть 2



Другие мои видео о позитиве и законе притяжения тут.

Как я полюбила готовить и убирать в доме (видео)
сыромоно
loveanda
Сняла на днях видео-болталку о том, как я полюбила готовить и убирать в доме. Кое-что я уже рассказывала тут, в блоге, кое-что нет. :)


Верхний пост
сыромоно
loveanda
Привет. Это журнал Verytruth. Именно под этим ником я известна в Сети. Этот ЖЖ я завела для того чтобы писать о своем опыте, делиться своими мыслями о жизни и общаться с единомышленниками. :)

Я очень быстро меняюсь, но вот то, что мне дорого на данном этапе моей жизни:

Сейчас я нахожусь в России, до этого 3 года жила в Таиланде, затем 2,5 года в Беларуси, о наших путешествиях мы вместе с мужем ведем блог 4vtae.ru. Я - создатель и администратор форума для женщин-вебмастеров (мой ник на форуме - Verytruth), веду несколько своих сайтов (например, один из них посвящен симорону, другой iPad) и зарабатываю с их помощью. Именно заработок с сайтов дает мне возможность жить в любой точке мира и заниматься тем, чем хочется.

А заниматься сейчас мне удается вот чем:

  • Стараюсь усовершенствовать свою методику скорочтения. Сама читаю пока что 10000 знаков в минуту - (это примерно 3600 слов в минуту), но это не предел, есть куда расти. :


  • Пишу повести и рассказы. Самые дорогие для меня - это книга о моем детстве - Улица снов (ее можно прочитать и скачать на сайте ЛитСовет здесь), а также рассказ, посвященный моему мужу - Спутник (прочитать можно на сайте Прозим.ру). Это творчество 3-5 летней давности. Сейчас же я пишу книгу об осознанных сновидениях, ОСы у меня с детства, но тоже есть куда расти в этом плане. :)


  • Пытаюсь развить свои умения по гаданию на кофе и видении прошлых жизней. Мне кажется, что у меня есть большой творческий потенциал. Здоровый образ жизни и сталкинг - это ступенька к раскрытию способностей


  • Обожаю настольные игры (любимая пока что Ascension: Chronicle of the Godslayer на iPad и New Era в бумаге), о настолках я ещё напишу подробнее. :)


Если есть вопросы - их можно задавать в этом посте. :) Спасибо, что зашли в мой ЖЖ. 

Мои рукоделки за 2014 год - вышивка крестиком
сыромоно
loveanda
Подвела итоги вышивального года в видео. :) Я рада, что в 2014 году я так активно вышивала. Это приносит мне радость. И благодаря вышивке я открыла для себя рукодельный ютуб, а также стала снимать свои собственные видео. Это так классно! :)



Как перестать беспокоиться и ускорить исполнение желания - моё видео
сыромоно
loveanda
Мы в состоянии переезда, из Беларуси переезжаем в Россию, в Краснодар. Пока находимся у родителей, видео снимать часто не получается, но вчера я выбрала укромный уголочек, пока все смотрели хоккей и кое-что сняла. Вообще, на мой канал на youtube подписалось очень много людей именно из-за таких видео (о законе притяжения, исполнении желаний и т.п.), теперь меня смотрят не только из-за вышивки. И это здорово - мне почему-то нравится болтать перед камерой, делиться своим опытом.



Все ссылки на книги приведены под катом:
Read more...Collapse )

?

Log in

No account? Create an account